İsveç Diyeti

Diyet kültürü de diğer birçok alanda olduğu gibi değişen yaşam tarzlarına uyum sağlıyor. Yeni yaşam tarzları oluştukça yeni diyet türleri de ortaya çıkıyor. Bunun yanı sıra bu alan için yapılan araştırmalar da bir yandan hız kesmeden devam ediyor. Fakat bu kadar değişime rağmen sabit kalan tek bir şey oluyor. O da insanların kilo verme arzusu. Bu arzu doğrultusunda birçok farklı diyet denemiş oluyorlar. Yaşam ve beslenme alışkanlıklarını da kökünden değiştirmeye çalışıyorlar. Tabii ki de bunu başarabilen de var başaramayan da. Başaramayan tarafta olanlar yeni bir diyet türünü daha deneyerek yollarına devam ediyorlar. Böyle bir ortamda bazı diyet türleri de adından sıkça söz ettirmiş oluyor. Bunlardan bir tanesi de İsveç diyeti olarak karşımıza çıkıyor.

İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?

İsveç diyeti düşük kalori alımını hedefleyen bir diyet türüdür. Bu nedenle de en fazla 13 gün boyunca devam etmek tavsiye edilir. Çünkü bu süre zarfında 7 kilo ile 20 kilo arasında bir kilo kaybı vaat etmektedir. Bunun yanı sıra da iki sene boyunca hiç kilo aldırmama gibi bir vaat de içerir. Ancak birçok uzman bu kilo aldırmama vaadi ile ilgili şüphelere sahiptir. Yine birçok diyette olduğu gibi İsveç diyeti de düşük karbonhidrat alımını destekler. Ancak İsveç diyetinin şartları çok daha ağırdır. İnstagramın ünlü diyetisyenleri sayfasına da bakmanızı öneririz.

Diğer Diyetler

Ketojenik Diyet

Bazı zaman aralıklarında birtakım diyet programları diğer programlardan daha çok öne çıkıyor. Bu durumun sebebi ise o diyet programlarını uygulayan ünlüler olabiliyor. Bunun yanı sıra, …

Diyete Git

Şok Diyet

İnsanların zayıflama uğruna yaptığı birçok farklı türde şey var. Bunların bazılarını yapmak da aslında oldukça kolay. Ancak kimi kesin sonuç verebiliyorken kimisi de etkisiz kalabiliyor. …

Diyete Git

Paleo Diyeti

Diyet yapmaya niyeti olan insanlar için her çeşitten ve her anlayıştan farklı farklı diyet türleri yer almaktadır. Bir kere diyet yapmaya karar verdikten sonra kendinize …

Diyete Git

Düşük Karbonhidrat Diyeti

İnsanların kilo vermek amacı ile yaptıkları şeyler ve denedikleri diyet programlarının ardı arkası kesilmiyor. Her geçen gün yeni bir diyet türü ortaya çıkıyor. Üstelik bu …

Diyete Git

Dukan Diyeti

Dukan diyeti, Fransız bir diyetisyen olan Pierre Dukan tarafından tasarlanan bir diyet türüdür. En meşhur beslenme uzmanlarından biri olan Dukan, genç yaşından itibaren ilgi çekici çalışmalara …

Diyete Git

Atkins Diyeti

Atkins diyeti, ismini ünlü kardiyolog ve hekim Robert Atkins’ten almıştır. 1972 yılında yayınladığı Atkins Diyeti Devrimi kitabı ile diyet kültüründe de büyük bir etkisi olmuştur. Bu …

Diyete Git

Diyet Çeşitleri

Hepimizin de bildiği üzere ülkemizde diyet kavramı insanlara artık sadece zayıflama kelime ile ilişkili gibi geliyor. Son yıllarda bu anlayış biraz daha değişmiş olsa bile …

Diyete Git

Aristo Diyeti Nedir?

Ülkemizde her dönem farklı bir diyet türü piyasaya damgasını vuruyor. Bu tabii ki de dönemin gerektirdiklerinden de kaynaklanıyor Bunun yanı sıra o dönem moda olan …

Diyete Git

Alkali Diyeti

Diyet ve kilo kaybetme konusunda yapılan araştırmalar her geçen gün de artıyor. Bu sayede sürekli yeni diyet türleri de ortaya çıkıyor. Bu diyet türleri çoğunlukla …

Diyete Git

İsveç Diyeti Kuralları Nelerdir?

İsveç diyeti, mutlaka uyulması gereken birtakım kurallar içeren bir diyet türüdür. Tabii ki de her diyetin kuralları vardır. Ancak İsveç diyetinde şartlar biraz daha ağırdır. Öncelikle çay ve kahve benzeri içeceklerin tüketimi sınırlıdır. Verilen menüde yer alan miktarın dışına asla çıkılamaz. Şeker tüketimi de yine verilen diyet listesinde belirtilmiş miktar kadar yapılır. Tuz tüketimi kesinlikle yasaktır. Bunun yanı sıra günde en az 2 litre su içilmelidir. Diyet programı en fazla 13 gün uygulanır. En erken de 6. günde diyet bırakılabilir. Son yaptığınız İsveç diyetinin üzerinden de en az 3 ay geçtikten sonra bu diyet programını tekrarlamanız uygun olacaktır.