Diyet Çeşitleri

Diyet Çeşitleri
19 Temmuz 2021 0 Comments

Hepimizin de bildiği üzere ülkemizde diyet kavramı insanlara artık sadece zayıflama kelime ile ilişkili gibi geliyor. Son yıllarda bu anlayış biraz daha değişmiş olsa bile hala diyet yapıyorum diyen insan kesinlikle zayıflamaya çalışıyor oluyor. Bu konuda insanlara en büyük yardımı da yine teknoloji veriyor. Çünkü gelişen teknoloji diyet sektörünü de neredeyse kökten değiştirmiş durumda. Artık internette arayıp cevabını bulamadığımız tek bir soru bile yok. Herhangi bir yiyeceğin tüm besin değerlerine bile ulaşabiliyoruz. Bunun yanı sıra birçok farklı diyet çeşitleri ile de tanışma şansı bulabiliyoruz. Şimdi gelin beraber bu diyet çeşitlerine birlikte bir göz atalım.

Diyet Çeşitleri

En Çok Tercih Edilen Diyet Çeşitleri

Şu an piyasada yer alan onlarca farklı diyet çeşidi mevcut. Gün geçtikçe birçok farklı araştırma da yapılıyor. Bu araştırmaların sonucunda da yine birçok yeni diyet çeşitleri de ortaya çıkabiliyor. Günümüzde diyet çeşitlerinin geldiği nokta biraz daha değişik. Artık diyet konusu biraz daha moda gibi bir kavrama dönüşmüş durumda. 10 sene öncenin en çok tercih edilen diyet çeşitleri şu günlerde eski ilgiyi görmüyor. Bu günlerde en çok ilgi gören diyet çeşitlerini sıralayacak olursak aşağıdaki gibi bir liste elde ederdik;

  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Dukan Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Glutensiz Diyet
  • Alkali Diyeti
  • Paleo Diyeti
  • Düşük Karbonhidrat
  • Aristo Diyeti
  • Gaps Diyeti
  • Atkins Diyeti

En Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet Çeşitleri

Bu diyet çeşitleri arasından bazılarının uygulanışı oldukça kolaydır. İnsan vücudunu çok zorlayacak ya da riske atacak diyetler değillerdir. Ancak bir de gerçekten insanı zora sokan ve kilo vereyim derken sağlığından da edebilecek diyetler de mevcuttur. Bu tip diyetlerden ekseriyetle uzak durulması gerekir. Hiç olmadı bir doktor ya da diyetisyen eşliğinde devam edilmelidir. Bunun yanı sıra da insan sağlığını daha ön planda tutan diyet çeşitlerini tercih etmek gerekir. Diyet yapacak olan kişinin günlük kalori ve makro besin ihtiyacını karşılayacak ve bunu temel alacak diyetler ile yola devam edilmelidir. Günlük kalori ihtiyacını belirlemek ve kalori takibi yapmak üzerine makalemize de buradan ulaşabilirsiniz.

Diğer Diyetler

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet

Bazı zaman aralıklarında birtakım diyet programları diğer programlardan daha çok öne çıkıyor. Bu durumun sebebi ise o diyet programlarını uygulayan ünlüler olabiliyor. Bunun yanı sıra, …
Diyete Git
Şok Diyet Nedir

Şok Diyet

İnsanların zayıflama uğruna yaptığı birçok farklı türde şey var. Bunların bazılarını yapmak da aslında oldukça kolay. Ancak kimi kesin sonuç verebiliyorken kimisi de etkisiz kalabiliyor. …
Diyete Git
Aristo Diyeti

Aristo Diyeti Nedir?

Ülkemizde her dönem farklı bir diyet türü piyasaya damgasını vuruyor. Bu tabii ki de dönemin gerektirdiklerinden de kaynaklanıyor Bunun yanı sıra o dönem moda olan …
Diyete Git
Alkali Diyet

Alkali Diyeti

Diyet ve kilo kaybetme konusunda yapılan araştırmalar her geçen gün de artıyor. Bu sayede sürekli yeni diyet türleri de ortaya çıkıyor. Bu diyet türleri çoğunlukla …
Diyete Git
Paleo Diyetleri

Paleo Diyeti

Diyet yapmaya niyeti olan insanlar için her çeşitten ve her anlayıştan farklı farklı diyet türleri yer almaktadır. Bir kere diyet yapmaya karar verdikten sonra kendinize …
Diyete Git
Düşük Karbonhidrat Diyeti

Düşük Karbonhidrat Diyeti

İnsanların kilo vermek amacı ile yaptıkları şeyler ve denedikleri diyet programlarının ardı arkası kesilmiyor. Her geçen gün yeni bir diyet türü ortaya çıkıyor. Üstelik bu …
Diyete Git
Dukan Diyeti Nedir

Dukan Diyeti

Dukan diyeti, Fransız bir diyetisyen olan Pierre Dukan tarafından tasarlanan bir diyet türüdür. En meşhur beslenme uzmanlarından biri olan Dukan, genç yaşından itibaren ilgi çekici çalışmalara …
Diyete Git
Atkins Diyeti

Atkins Diyeti

Atkins diyeti, ismini ünlü kardiyolog ve hekim Robert Atkins’ten almıştır. 1972 yılında yayınladığı Atkins Diyeti Devrimi kitabı ile diyet kültüründe de büyük bir etkisi olmuştur. Bu …
Diyete Git
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Diyet kültürü de diğer birçok alanda olduğu gibi değişen yaşam tarzlarına uyum sağlıyor. Yeni yaşam tarzları oluştukça yeni diyet türleri de ortaya çıkıyor. Bunun yanı …
Diyete Git